7 дневная диета к Новому году

7 дневная диета к Новому году

Кто не хочет похудеть к новому году? Воспользовавшись этой диетой, вы обязательно похудеете.  Не откладывайте это надолго, можно начинать с середины декабря и встречать праздники в отличной форме.  Эта диета поможет потерять лишние кг и очистить кишечник , выведет токсины из вашего организма.  Единственное условие, придерживаться точных рекомендаций и не пропускать время приема пищи. Ограничить употребление соли и сахара, заменив их на соевый соус и мед соответственно. И так наш распорядок  на неделю:

1 день

В течение дня выпейте 8 стаканов свежевыжатого сока или отвара шиповника без сахара.

2 день

9.00 — чай или кофе без сахара
11.00 — 100 г отварного риса
13.00 — 100 г обезжиренного творога
15.00 — порция овощного салата, заправленная оливковым маслом
17.00 — 100-150 г отварной рыбы
19.00 — 10 шт. чернослива или кураги
21.00 — 1 стакан обезжиренного кефира

3 день

9.00 — сок, кофе или чай
11.00 — 10-15 шт. сухофруктов
13.00 — 200 мл овощного супа, порция овощного салата, заправленная оливковым маслом
15.00 — 100 г творожной запеканки из обезжиренного творога
17.00 — 200 мл овощного супа
19.00 — отварная куриная грудка
21.00 — 2 яблока

4 день

9.00 — сок, кофе или чай
11.00 — 2 любых фрукта
13.00 — отварная куриная грудка
15.00 — овощной суп-пюре
17.00 — 1-2 фрукта
19.00 — 100 г нежирного творога
21.00 — 1 стакан обезжиренного кефира

5 день

В течение дня выпить 1,5 л компота без сахара и съесть 100 г отварного риса

6 день


9.00 — чай или кофе
11.00 — 1-2 фрукта
13.00 — тертая морковь с растительным маслом
15.00 — отварная куриная грудка
17.00 — овощной салат с растительным маслом
19.00 — 10 шт. сухофруктов
21.00 — стакан обезжиренного кефира

7 день

9.00 — чай или кофе
11.00 — 100 г обезжиренного творога
13.00 — 1 порция овощного супа
15.00 — 1 порция овощного супа
17.00 — 1 порция овощного супа
19.00 — 1-2 фрукта
21.00 — 1 стакан обезжиренного кефира
 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

9 комментариев к “7 дневная диета к Новому году”

  1. Олеся:

    да. каждый год одно и тоже. перед новым годом нужно похудеть) и что нам не похудеть раньше, заранее. скоро корпоратив. нужно выглядеть на 5+

  2. Маша:

    диета не сложная. думаю 3-4 кг можно скинуть. нужно с числа 15 сесть.

  3. Руслана:

    все это фигня, если худеть то нужно заранее все начинать. а не за две недели бросать практически есть и ждать что будет.

    • Дина:

      почему такой пессимизм. я лично скидывала около 3 кг за неделю.как раз перед мероприятием для которого и старалась сбросить вес. так что все возможно. если с таким настроением подходить к диете то ничего не получится.

  4. Ксюша:

    мой отвес уже 6 кг нужно еще килограмма 3-4 и все. я буду то что нужно. все парни мои и все комплименты тоже. никто не верил что я смогу отказать себе в сладком и вообще сбросить вес. пусть не много как некоторые. но для меня это большая победа.

  5. Нина:

    праздники праздники. сбросим и сразу наедим. в чем смысл???

  6. Евгения:

    поздравьте меня, купила вчера абонемент в спорт клуб. с пятницы пойду. так что прощайте наеденные килограмчики.

  7. Лиза:

    диета не сложная. покушать есть что, нужно срочно попробовать сейчас что б перед новым годом точно знать поможет или пройдет мимо


Оставить комментарий