Быстро похудеть на 3 кг

Быстро похудеть на 3 кг

Совсем чуть-чуть нужно чтобы показаться в купальнике или влезть в любимое платье? Поэтому нужно быстро похудеть на 3 кг? Не беда! Диета на фруктовой основе оздоровит организм и расщепит жировые клетки, кроме того это вкусно и необычайно полезно.

Выберите для себя любимые фрукты, и сделайте салат, не приправляя его сахаром, такое блюдо будет заменять вам завтрак обед и ужин, на протяжении 3-х-4-х дней. С помощью такой диеты организм насыщается витаминами, минералами, микроэлементами и кислотами. Польза от такой диеты будет в буквальном смысле, на лицо – организм омолодится, наладятся обменные процессы, уйдут токсины и шлаки.

Вместо воды, чая и любой жидкости во время диеты нужно употреблять кефир и , чем больше тем лучше. Таким образом, вы укрепите иммунную систему и наладите работу ЖКТ.

Также важным ежедневным элементом в процессе похудения является зарядка. Ежедневные упражнения, приводят мышечный корсет в тонус, тем самым подтягивая мышцы и кожу.

Выход из такой диеты, должен быть щадящим. Не нужно сразу после диеты наседать на жаренные, жирные и пряные блюда. Первые несколько дней лучше употреблять каши на воде, вареные овощи и овощные супы на курином бульоне.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

11 комментариев к “Быстро похудеть на 3 кг”

  1. Поля:

    Когда мне надо срочно похудеть, я всегда нахожу такие мини-диеты и пробую их на себе. Они всегда помогают. потом приятненько застегивать пуговичку на юбке или штанах без усилий)

  2. Эльвира:

    Я обожаю фрукты. Такой способ питания очень мне подходит и как всегда пару кг будут лишними.
    Всем советую пока у нас сезон фруктов беремся за себя)

  3. Марина:

    А мне кажется, что сидеть на фруктах и кефире подходит далеко не всем. Мало ли у кого проблемы с желудком. А фрукты еще больше могут усугубить проблему. Все надо есть в меру и аккуратно. Не надо кидаться сразу на понравившуюся диету и есть тоннами фрукту и пить кефир)))

  4. Лиза:

    Я просидела 7 дней перед отпуском на кефирной диете.
    что могу сказать, не скинула 5 кг, как обещала реклама, но минут 3 кг тоже результат.
    что во всех этих диетах главное, это сдержать себя после ее окончания.
    приехав на отдых, соблазном столько, что удержать себя нереально))) ой))))
    если начинать диету ,то хотя бы дней за 10 до отдыха. что б успеть войти в режим питания как обычно.

  5. Яна:

    фрукты. кто не любит фрукты. что легче чем просидеть какие-то пару дней на фруктах.
    и мы еще себя оправдываем, что нам тяжко сбросить вес.

  6. Роксана:

    я на фруктах практически живу. с весом проблем нет. наверно именно из-за этого)
    конечно я ем и другую еду.
    но первое место занимают овощи и фрукты.

  7. Эля:

    кефир, фрукты,овощи.
    прекрасный повод взяться за себя.
    может я наконец-то сброшу мои лишние 8 кг.

  8. Валерия:

    скинула 15 кг. за 5 месяцев. все аккуратно, правильно, не спеша.
    что б обратно не вернулось с лихвой.
    кстати не всем можно только на фруктах сидеть, и их нужно выбирать именно для себя.
    от некоторых можно и поправиться.

  9. Елена:

    спорт зал , я без него никуда. даже в отпуске обязательно посещаю пару тройку раз. что б не набрать лишнего)
    скажите что я ненормальная и не умею отдыхать)
    зато я приезжаю, без лишнего килограмма, а все мои подружки ревут что набрали) разве не прекрасно))) ха ха ха

  10. Роза:

    я точно посижу на такой диете. надеюсь потерять больше 5 кг. как минимум) удачи мне.


Оставить комментарий