Архив рубрики ‘Диеты’

Семечковая диета

Диета на семечках

Во время диеты питаться нужно семечками подсолнуха и тыквы. Они содержат много белка и много полезных жиров Омега -3, а углеводов в них почти нет, именно поэтому они подходят для диетического рациона. Читать далее »

Фруктовая диета

Фруктовая диета

Обратим внимание на фруктовую диету. Этот способ питания не только поможет бороться с лишними килограммами, но и принесет пользу всему организму. Витамины, содержащиеся в свежих фруктах, будут положительно влиять на клетки кожи, органы зрения и слуха, а также помогут решить проблему с плохими волосами. Еще одно преимущество такой диеты в том что, употребляя фрукты, человеческий организм за счет имеющейся в них клетчатки, быстро насыщается. И хотя это чувство сытости быстро проходит, зато происходит и очищение организма. Читать далее »

Сладкая диета

Сладкая диета

Да, такие диеты существуют. Они разработаны специально для сладкоежек, это просто находка. Можно есть сладкое и худеть. Диета на сладком позволяет сладкоежкам не мучиться от отсутствия любимого лакомства.  Читать далее »

Диета от прыщей

Диета от прыщей

Появление прыщей на лице и теле свидетельствует о нарушении работы внутренних органов, которое чаще всего связано со сбоем работы желудочно-кишечного тракта. Это приводит к несвоевременному выводу из организма вредных веществ. Борьбу с прыщами начинаем с нормализации работы кишечника. Утром натощак один стакан воды, это способствует очистке кишечника. Следующим этапом будет прием курса препарата с содержанием пробиотиков и пребиотиков. Это улучшит работу кишечника и избавит его от дисбактериоза. Читать далее »

Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета

Эта даже не диета — это система общего питания. Низкоуглеводная диета способствует снижению веса и его стабилизации. Главное в этой диете — это что б такое питание стало привычкой. Диета не сложная и привыкнуть к ней очень просто, голодать не нужно совсем.

Читать далее »

Диета медиков

Диета медиков

Диета медицинская , или диета медиков, как ее называют набрала большую популярность благодаря отличным отзывам и результатам. Эта диета подходит новичкам, которые не могут понять с чего же начать и как правильно питаться. Среди множества диет очень трудно определится , что конкретно вам подойдет, здесь же думать не нужно. Просто начанайте прямо сейчас и рузельтат вас уже совсем скоро удивит. Читать далее »

Московская диета

Москва

Эффективная диета, которая уже очень давно известна окружающим и принесла не мало радости людям, которые провели на ней какой-то отрезок своей жизни.  Основной принцип – ограничение углеводов в пище. Когда нашему организму становиться недостаточно углеводов, поступающих естественным путем, организм начинает потреблять и использовать собственные запасы жировых клеток, для получения нужных веществ. Читать далее »

Диета на куриных грудках

Диета на куриных грудках

Куриные грудки являются основой питания при многих схемах похудения.  С одной стороны куриная грудка относится к диетическим продуктам, с другой стороны это несбалансированное питание. Куриная грудка — источник легкоусвояемого белка. Куриный белок обеспечивает насыщение организма и не возникает быстрого чувства голода. Читать далее »

Клубничная диета

Клубничная диета

Клубничная диета является одной из самых любимых диет. Раз в месяц устраиваются разгрузочные дни с клубникой. Клубника для похудения не только вкусный, но и полезный продукт. Она обладает целебными свойствами, в ней много витаминов, аскорбиновой кислоты, каротина и провитамина А, фолиевой кислоты. Клубника улучшает работу ЖКТ . За 4 дня диеты сьедаем 16 стаканов ягод, это около 3 кг. потеря веса составит 2 кг. Читать далее »

Итальянская диета

Итальянская диета

Итальянская диета состоит из 3 этапов. Все итальянцы, не смотря на то , что в их каждодневный рацион входят и макаронные изделия и пицца остаются всегда стройными и подтянутыми. В чем же секрет? Читать далее »

Картофельная диета

Картофельная диета

Плюсом данной диеты является ее сытность, которая не даст вам страдать от чувства голода во время всей системы питания. И несомненный плюс — это стоимость картофеля. Такую диету может позволить себе любой. В состав картофеля входит калий, он позволяет организму выводить воду, это позволяет при картофельной диете не только терять вес, но и лишнюю воду. Читать далее »

Свекольная диета

Свекольная диета

Свекольная диета наиболее эффективная однокомпонентных диета. Свекла  богата всевозможными полезными для организма веществами — аскорбиновой кислотой, йодом, магнием, кальцием, медью, фосфором и другими микроэлементами. Употребление свеклы позволяет держать свой иммунитет всегда на хорошем уровне. Читать далее »

Рыбная диета

Рыбная диета

Рыбная диета — это питание в рацион которого входит 90% рыбы. Виды рыбы могут быть любыми — как с жирным, так и с нежирным мясом. Жирная рыба (тунец, палтус, форель, лосось, сельдь, скумбрия)  полезнее, т.к содержит жиры омега-3, которые очень полезные. Рыба — незаменимый источник фосфора, кальция, магния, витаминов группы В и Е. Мясо рыбы содержит много белка, при этом в отличие от птицы или говядины, легкоусвояемый. Читать далее »

Рисовая диета

рисовая диета

Рисовая диета обещает похудение на 1 кг. за три дня, 3 кг. — за неделю. Минимальный срок диеты — 3 дня, максимальный — 2 недели. Рис используется неочищенный. Между приемами пищи пьем минеральную воду, фреши или зеленый чай. После окончания диеты аккуратно переходите на обычный режим питания, меньше мучного, жирного молочного, не есть перед сном. Читать далее »

Питьевая диета

Питьевая диета

Питьевая диета базируется  на потреблении жидкости. Неделю нужно ничего не есть, а только пить. Но голодать отнюдь не придется. Нужно употреблять в пищу только жидкие продукты: молоко, кефир, соки, жидкое пюре и т.д. Временный отказ от твердой пищи поможет разгрузить желудочно-кишечный тракт и нормализировать его работу. Читать далее »