Архив рубрики ‘Cоветы для похудения’

Обертывание. Убираем 2-3 см с талии и бедер.

обернись

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер! Прекрасный, быстрый и эффективный способ сделать себя стройнее. Идеально подтянет кожу и придаст ей здоровый вид.

Читать далее »

Как уменьшить объем ног

объем

Предлагаем вам прекрасные упражнения, которые помогут за короткий срок уменьшить объем ног. Веть все знают, что ноги всегда теряют лишние объемы в последнюю очередь и как с этим бороться. Делая специальный комплекс упражнений направленный на устранение именно этой проблемы, вы забудете о лишнем объеме ног уже через 21 день.

Читать далее »

Скраб для кишечника. Минус 11 кг за месяц

скраб

Суперскраб для кишечника. Минус 11 кг за месяц. Кажется нереально , проверьте на себе и убедитесь от сколького можно избавится.

Читать далее »

Разминка

разминка

Отличная разминка из йоги! Разогревает тело после сна и улучшит настроение))). Разминка состоит из 12 не сложных поз. Вперед за настроением!!!

Читать далее »

Идеальный живот и бока.

идеальный

Скоро лето, все мечтают выйти на пляж не стесняясь своей фигуры, что б не нужно было обматываться в полотенце, стесняясь себя. В этом помогут упражнения для идеального живота и боков. Главное не ленится и выполнять упражнения регулярно, тогда ваша фигура будет на все 100 баллов.

Читать далее »

Полезные привычки

полезные привычки

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня. Все в ваших руках, кто то начнет сегодня, а кто-то отложит на потом и так и не начнет заниматься собой. Мы же вам советуем не сдаваться и следовать за своей мечтой, иметь красивую фигуру и крепкое здоровье — это правильно!!!!

Читать далее »

Грейпфрут. Завтраки с грейпфрутом.

Грейпфрут

Грейпфрут на завтрак — великолепные рецепты, разных по своей калорийности, помогут Вам разнообразить свой завтрак. 

Читать далее »

Правильное питание это…

баланс

Обязательно запомните все эти советы по правильному питанию. Если всегда их придерживаться, то навсегда забудется переживания о лишнем весе.  Читать далее »

Программа тренировок

Young Woman Exercising

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. будьте красивыми , сделайте свое тело подтянутым. Простые упражнения помогут вам в этом.

Читать далее »

Как удержать вес

dtc

Удержать вес, как же это сделать после того как вы так усердно худели? Веть так просто сорваться, сьесть совсем не полезные продукты, купить и слопать булочку) Все эти соблазны. Предлагаем вам простые советы, как же удержать себя в форме:

Читать далее »

30 дней

333333

Как улучшить свою фигуру за 30 дней. Дадим Вам прекрасные советы, после использования которых, вы станете совсем другим человеком. 

Читать далее »

Внутренняя часть бедра

внутренняя часть бедра

Внутренняя часть бедра не мало важная часть вашей фигуры. Ее тоже обязательно нужно поддерживать в форме. Для этого выполняем не сложные упражнения и все будет выглядеть восхитительно. Читать далее »

Питание до и после тренировки

до и после тренировки

Вопрос как сочетать питание до и после тренировки очень важный.  Нужно обязательно все правильно распределять, что б не навредить вашему организму, что б ничего лишнего не набрать и дать организму нужный ему заряд энергией. Эта статья подскажет Вам как же правильно питаться в режиме тренировок. 

Читать далее »

Чистка организма.

чистка

Предлагаем вам чистку организма, которая длится всего 2 дня. После такого питания вы почувствуйте легкость во всем теле, ваш кишечник избавится от всего ненужного и так ему мешающего. Ваш организм в прямом смысле слова обновится.

Читать далее »

Накачать пресс. Лучший способ.

пресс качать

Ваш пресс состоит из 4 разных мышц, покрывающих живот спереди и по бокам. Самая большая и эффектная — прямая мышца живота. Она рассечена сухожилиями на 6 правильных секций. Если прямую мышцу хорошенько раскачать. они обретут объем и превратятся в те самые «кубики». По бокам в два слоя пролегают внешние и внутренние косые мышцы. Они отвечают за наклоны туловища вбок. Ну а прямо под ними лежат парные поперечные мышцы. Это плоские мышечные пластины, поддерживающие кишечник. Займемся их укреплением!!!
Читать далее »