Чистим организм соками

Чистимся на соках

Это система питания, которая основа на соках, с помощью которых за 4 дня можно избавиться от 2,5 до 3 кг., убрать отеки и очистить организм. Главным условием такого питания — это не пить покупные магазинные соки, все должно быть натуральное. Фруктовые соки и овощные пьются за это время в равных количествах.

Есть при этом можно блюда из творога и молочные продукты. Можно употреблять оливковое масло,нерафинированное холодного отжима. Нельзя категорически есть соль и сахар. Во время очищение организма не следует нервничать и нужно отказать от сильных физических нагрузок.

Первый день

Рацион: овощные и яблочные фреши, разведенные водой в пропорции 1:3 (получается 1,5 л сока в день, т. е. разведенного напитка должно получиться 4,5 л); минеральная вода без ограничений.

Второй день

Рацион: свежевыжатый сок из зелени и овощей на завтрак, свежие овощи и зелень до 1,5 кг (разделить на 5-6 порций и съедать в течение дня в виде салата, заправленного небольшим количеством оливкового масла), минеральная вода, ромашковый чай без ограничения.

Третий день


Рацион: на завтрак овощной или фруктовый фреш, в течение дня 1-1,5 литра кефира (пить небольшими порциями в течение всего дня), минеральная вода, чай.

Четвертый день

Рацион: свежевыжатые соки на утро, 500 г творога разделить на 5-6 порций и есть в течение дня через равные промежутки времени, запивая кефиром, вода и чай в любом количестве. 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

11 комментариев к “Чистим организм соками”

  1. Дарина:

    соки. я каждое утро пью свежевыжатые соки. так что для меня такой способ очищения организма будет легким.

  2. Камила:

    а не всем такое можно. у меня аллергия. а жаль, я бы с удовольствие так почистилась.

  3. Екатерина:

    у меня ушло 2 кг за 4 дня. все прошло хорошо, только чувство голода меня преследовала постоянно.

  4. Лена:

    а у меня почти 3 кг.

  5. Жанна:

    девочки а изжога была у кого? не могу сразу после первой половины дня началась и не проходит. сегодня уже конец второго дня. может надо прекратить, что то не так?

  6. Кристи:

    насытим свой организм витаминчиками так необходимыми в осенний период. кстати насчет изжоги. наверно нужно остановится, раз что то не так. не просто так она появилась.

  7. Анжела:

    девонки я пью соки второй день и такое чувство что я опухла. соки и еще вода, немногова то?

  8. Ева:

    у меня все прошло хорошо. потеряла 1.700 кг ничего не мучило. наоборот появилось столько сил, прям активная такая была. тренировки проходили просто незаметно. и усталости никакой.

  9. Татьяна:

    ну что, попробую и я. не знаю что будет у меня. надеюсь все пройдет без неприятностей и с уменьшением веса. напичкаю себя полезностями.

  10. Рита:

    я с вами. потом поделюсь как оно прошло.


Оставить комментарий