Диета «10 продуктов»

Диета 10 продуктов

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Проявляйте фантазию, готовьте блюда из продуктов по списку.  И вы уже через неделю увидите результат своих стараний. Вес уходит не большими частями, но это очень правильная потеря, которая не вернется не вернется уже 100%. Будьте стройными.

1) куриная грудка
2) яйца
3) кефир
4) помидоры
5) огурцы
6) кабачки
7) белокочанная или цветная капуста
8) баклажаны
9) грибы
10) яблоки

Дополнительно в список можно включить: лук (1 луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (чайную ложку в день), зеленый чай, оливковое масло столовая ложка в день), черный хлеб (один ломтик в день).

Потеря веса в неделю 1.5 кг, помните важно не количество потерянных килограммов за неделю, а качество.

 


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментария к “Диета «10 продуктов»”

  1. Валентина:

    у меня список продуктов немного отличается, но самое главное результат. я скинула 4 кг за неделю и ем так что никогда не хожу голодной. питаться правильно легко. вот еще 8 кг скину и позволю себе выходной день на сладостях)

  2. Поля:

    много хороших продуктов разрешено. вкусно можно все приготовить и главное правильно. моя точно диета.


Оставить комментарий