Диета 2 недели

?????? ????? ??? ?????????

С помощью этой диеты ваша фигура подтянится, вы станете себя чувствовать легко и комфортно. Уйдет тяжесть в ногах и чувство тяжести во всем теле.

1 день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2 день: 450-550 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3 день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4 день: 500 г. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5 день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8 день: 300 г. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9 день: фрукты в любом количестве, 150 г. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10 день: 150 г. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11 день: 2 яйца, 150 г. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12 день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13 день: 300 г. курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14 день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира

На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай. Благодаря такому чередованию в питании килограммы быстро уходят и фигура преображается в идеальную сторону.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к “Диета 2 недели”

  1. Валя:

    комфортная диета. мне понравилась.буду повторять.

  2. Что написано на каждый день, это нужно всё съедать или выберать или или


Оставить комментарий