Диета 7 дней. Теряем от 4 до 7 кг.

Диета 7 дней. Теряем от 4 до 7 кг.

Диета длиться всего неделю, но за это время теряется от 4 кг. Прекрасное самочувствие и никакого чувства голода. Идеальный и быстрый вариант привести себя в форму перед важным событием.

Меню диеты :

1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яйца в крутую, 20 г. сыра
ужин — овощной салат

2 день
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо

3 день
завтрак — чай несладкий
обед — 150 г. творога
ужин — салат

4 день
завтрак — стакан кефира
обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин — 1 яйцо

5 день
завтрак — чай несладкий
обед — 100 г. гарнира из свежей капусты или моркови
ужин — 1 яйцо

6 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яблока или 2 апельсина
ужин — стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак — стакан кефира
обед — 30 г. сыра, апельсин или яблоко
ужин — 2 яйца

Легкое простое меню, залог вашего быстрого похудения.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к “Диета 7 дней. Теряем от 4 до 7 кг.”

  1. Динара:

    я лично не леблю такие диеты. где все строго надо кушать по графику. какой-то кошмар. забудешь купить конкретно что тебе нужно и все. паника , не знаешь чем заменить и можно ли заменить. монодиеты вот это выход. не нужно париться что надо есть. все одно и тоже

    • Валентина:

      не соглашусь с вами. можно все купить заранее на неделю или даже на две. тут все зависит от вас. зато разные продукты и нет искушения сорваться на что-нибудь другое. разнообразие много значит для нашего мозга.


Оставить комментарий