Диета для сердца

Диета для сердца

Для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, соблюдение диеты более чем актуально. Диета для сердца или кардиотрофическое питание, помогает снизить риски заболеваний сердечно-сосудистой системы, а для сердечных больных – улучшить состояние здоровья. 

Вредные для сердца продукты

  • Алкоголь.
  • Напитки, содержащие кофеин – чай, кофе, энергетики.
  • Жирные продукты.
  • Жидкость. Здоровому человеку рекомендуется пить около 2 литров в сутки. Но при сердечной недостаточности врачи рекомендуют употреблять не более 1 литра. В эту норму входят чай, супы, питьевая вода.
  • Соль. Главный враг больного сердца.

 

Полезные продукты:

  • Продукты, богатые белком.
  • Магний. Укрепляет и расширяет сосуды. Содержится в отрубях, зелени, морской капусте.
  • Калий. Нормализует работу сердца. Содержится в овощах, гречке, орехах, черносливе.
  • Сложные углеводы. Они — источник энергии.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий