Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Это одна из популярных диет последних лет. Интерес к этой диете предало то, что худела Инна перед всей страной, так как ,являлась участницей известного реалити-шоу. Главное оружие, как говорит сама Воловичева — это сила воли. Как же выглядит такая диета?

Диета Инны Воловичевой — на что нужно обращать внимание

Сутью диеты — исключительно здоровая пища.

Основные положения диеты:
1. На завтрак обязательна овсянка, готовится на воде без сахара и соли, с возможным добавлением фруктов.
2. Запрет на прием пищи после 18:00. Можно позволить грейпфрут.
3. Основной рацион, кроме фруктов – это вареное мясо, овощи и морепродукты.
4. Соки являются необходимыми для худеющего организма, так как в них содержится необходимое количество витаминов. Соки свежевыжатые.
5. Запрещенные продукты — это сахар, соль, пшеничный хлеб и сливочное масло.
6. Важное место занимает распорядок дня. Употреблять здоровую пищу в одно и то же время.
7. Занятия в спортзале, фитнес, физические нагрузки – это необходимо .
8. Баня. Посещать ее как минимум раз в неделю.

Этапы диеты Инны Воловичевой

— во-первых,подготовка организма к диете. Сокращаем количество пищи,и убираем из рациона все запрещенные продукты.
— во-вторых, это непосредственно сама диета.
— в-третьих, это выход из диеты. Возвращаемся к прежнему рациону постепенно.Исключаем жирные продукты.

Отличительными черты диеты

— питание здоровой пищей

— отказ от высококалорийных продуктов, соленого, жареного, сладкого, алкоголя, хлеба (разрешается только чёрный и то в небольших количествах).

— одобряются фрукты (кроме бананов и винограда), соки, вареное мясо, овощи и морепродукты.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий