Диета медиков

Диета медиков

Диета медицинская , или диета медиков, как ее называют набрала большую популярность благодаря отличным отзывам и результатам. Эта диета подходит новичкам, которые не могут понять с чего же начать и как правильно питаться. Среди множества диет очень трудно определится , что конкретно вам подойдет, здесь же думать не нужно. Просто начанайте прямо сейчас и рузельтат вас уже совсем скоро удивит.

Диета разработана медицинскими работниками, пользуясь этой диетой медики легко сбрасывают лишний вес у своих пациентов перед операцией , например.Но пользоваться ей можно и просто так, без всяких показаний. Сама диета напоминает разгрузочные дни.

Существует два вида медицинской диеты:

— на 7 дней, за них уходит до 10 кг

— 14 дней, за них теряется до 13 кг

Меню диеты медиков:

1 день: одна бутылочка минеральной воды, разделить ее на 6 приемов
2 день: 800 мл. обезжиренного молока,  на ужин одно яблоко
3 день: одна бутылочка минеральной воды
4 день:  овощной салат (капуста, морковь, зелень, 1 ст. л. масла), есть в течение дня,  2 стакана воды или чая.
5 день: 800 мл. обезжиренного молока, только без яблока.
6 день: завтрак: отварное яйцо, чашка чая, 11 часов: овощной бульон. Обед: отварное мясо 100 г. и 100 г. консервированного горошка. 4 яблока в течение дня.
7 день: 1 литр кефира, 100 г. творога и 2 стакана молока, вечером яблоко.
8 день: одна бутылочка минеральной воды
9 день: 800 мл. обезжиренного молока,  на ужин одно яблоко
10 день: одна бутылочка минеральной воды
11 день: салат (зелень, петрушка, сельдерей, масло, соль).
12 день: 1 л. молока, пить за шесть приемов.
13 день: Утром отварное яйцо, в обед 150 г. обезжиренного творога
14 день: вода минеральная в любом количестве.

Если вы хотите сбросить около 7-10 кг, то придерживайтесь диеты до седьмого дня включительно. А если хотите сбросить больше, то пройдите весь курс.

Выходим из диеты осторожно, что бы не набрать, то что сбросили. Не набрасывайтесь на еду после последнего дня диеты, питайтесь маленькими порциями и парильными продуктами.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий