Диета на черном хлебе

Диета на черном хлебе

Черный хлеб — полезный продукт, который содержит много  клетчатки, а клетчатка способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Также в хлебе содержатся «медленные» углеводы, которые усваиваются слишком неторопливо, чтобы отложится в жировые отложения на талии. Диета на черном хлебе не монодиета, поэтому не надо бояться, что придется есть только хлеб и пить только воду)
Меню диеты на черном хлебе:

Завтрак: 100 г. черного хлеба, овсянка небольшое количество, кусок сыра 20 г.
Обед: отварная куриная грудка (200 г.), черный хлеб в любом количестве.
Ужин: 200 г. черного хлеба, 0.5 л. кефира.

Данное меню повторяется каждый день. Мясо можно заменить нежирной рыбой.

Обязательно пейте много воды и принимайте комплексные витамины.

Длительность диеты — 8 дней. Потеря веса за этот период — до 4 кг. Повторять её можно не раньше чем через два месяца.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий