Диета на индейке

диета на индейке

Индюшатина более «благородное» мясом, чем курица. Мясо индейки более диетическое, более мягкое и содержит больше белка, чем куриная грудка. Диета на индейке относится к классическим белковым диетам. С углеводов тут только овощи. 

Меню:

  • 6 дней едим варенную индейку как основное блюдо. На седьмой день съесть жаренную «рождественскую» индейку с овощами.
  • Завтрак  овощной салат или несколько целых овощей (помидоры, огурцы, сладкий перец). Мясо не едим.
  • Обед и ужин отварное филе или грудки индейки.
  • Мясо должно быть очищенным от жира.
  • Если не хочется мясо, можно попить кефира.
  • Едим аптечные отруби, чтобы избежать запоров на диете.
  • Пьем много воды.

За неделю уходит 4 кг. Повторять диету только через 3 месяца. Переходим к обычному питанию очень плавно. Не забывайте много пить много воды.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментария к “Диета на индейке”

  1. В течение 4-ёх дней диеты Вы будете сочетать мясо индейки с овощами. Овощи будут как сырыми, так и после тепловой обработки.

  2. В течение 4-ёх дней диеты Вы будете сочетать мясо индейки с овощами. Овощи будут как сырыми, так и после тепловой обработки.

  3. Все очень просто! Витамин А, или ретинол, играет огромную роль в процессе обмена веществ. Снова все тот же пресловутый обмен веществ. Как видите, мясо индейки помогает похудеть как раз за счёт повышения скорости метаболизма. И каждый элемент, входящий в его состав, это лишнее тому подтверждение!


Оставить комментарий