Геркулесовая диета

Геркулесовая диета

«Геркулес» — это расплющенные зерна овса. Обычная геркулесовая крупа не подвергается дополнительной термической обработке, поэтому в ней сохраняются все витамины и питательные вещества. Геркулесовая каша — это диетический продукт. «Геркулес» достаточно низкокалориен и в нем содержится много клетчатки, улучшающей работу кишечника. Все эти свойства геркулеса и дают отличные результаты при похудении с использованием его.

План питания — Диета Геркулеса: 

Хотите похудеть на большое количество килограмм, придется придерживаться геркулесовой монодиеты. Длительность ее составляет  7 дней. Если выбрали этот вариант, то питаемся только геркулесовой кашей сваренной на воде.

Важное условие  — есть строго в определенное время.

Выбирая менее жесткий вариант, в кашу можно добавлять мед, фрукты, кефир или йогурт.

Пить зеленый чай, чай на травах  или воду без газа.

Результат такой диеты — 5 кг.

Противопоказания:

Диета несбалансированная, организм испытывает дефицит  в витаминах и в основных питательных веществах, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.

Это отражается и на общем самочувствии:  появляется раздражительность и вялость. Лучше такую диету использовать при экстренных случаях, когда например, нужно сбросить вес перед ответственным мероприятием.

Помните, после диеты потерянные килограммы возвращаются быстро обратно, если вы сразу перешли к обычному вашему питания, ограничевайте свои порции и питайтесь правильно.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий