Холодный чай

холодный чай

Холодный чай способствует обмену веществ  и лишние калории не задерживаются в организме в виде жировых складок. Прекрасный, приятный, вкусный напиток не только спасет от жары в летние денечки, но и поспособствует похудению. 

Готовим холодный чай для похудения:

Выбираем зеленый чай, в нем содержится полезных веществ намного больше, чем в обычном черном чае. Кофеин, содержащийся в чае, обладает стимулирующим действием, а антиоксиданты препятствуют преждевременному старению.

Чай берем крупнолистовой, и завариваем его в большом чайнике. Чайник ополаскиваем несколько раз кипятком, насыпаем чай, заливаем его кипятком наполовину, укрываем чайник и через 2-3 минуты доливаем чайник кипятком доверху.

Через 5 минут чай переливаем через ситечко в другую емкость. Во время каждого приема пищи выпиваем по 2 чашки зеленого чая без сахара.

Меню диеты на холодном чае:

Завтрак — орехи и зеленое яблоко

Обед — салат с зелеными листьями и свежими помидорами, заправленный  оливковым маслом и любой зеленью. Дополняем салат  нежирной отварной говядиной или куриной грудкой.

Полдник — фрукты.

Ужин — овощной салат и нежирный йогурт.

В чай перед употреблением можно добавить немного меда и льда.

Потеря веса составляет от 0.5 кг до 4 кг, все зависит от вашего организма и как вы правильно соблюдаете режим питания, какие продукты едите.

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий