Имбирная диета

Имбирная диета

Придерживаться имбирной диеты нужно около месяца, именно после этого срока будет заметен эффект. Похудения будет постепенным и не вредным для организма. Результат будет стабильным и долговечным. 

Диета заключается в частом употреблении имбирного чая, плюс исключаем из рациона вредные продукты, добавляем больше свежих овощей, фруктов и конечно же все готовим правильным способом.

Пить следует до 2 литров имбирного чая.

Приготовления имбирного напитка:

корень имбиря, вода, лимон и мед.

10 г. корня имбиря трем, а затем заливаем 2 стаканами кипящей воды. Когда напиток настоится, в него можно добавить сок свежего лимона, а также чайную ложку меда. Процеживаем. Чай пьем  утром и вечером, а также днем – до еды или во время.

Рекомендации по имбирной диете

Питаемся во время диеты только здоровой пищей. Исключаем всю выпечку, любые сладости, жирные магазинные соусы, колбасы и консервы. Также придется отказаться от жареной пищи.

Меню:

  • завтрак стакан имбирного настоя и мюсли с ягодами
  • второй завтрак имбирный настой и печеное яблоко
  • обед – имбирный настой, запеченная в духовке рыба, диетический салат цезарь
  • полдник – имбирный настой и небольшая порция творога
  • ужин – опять имбирный настой, 2 вареных яйца и овощная нарезка.

 

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий