Как быстро и легко похудеть

Как быстро и легко похудеть

Самый лучший способ решить проблему как быстро и легко похудеть, это уже сегодня сбалансировать свой ежедневный рацион. Исключите из своего каждодневного меню жирное мясо, выпечку, сахар и все по-настоящему ненужное, то, что не приносит пользы кроме психологического удовлетворения. Сформируйте список из продуктов, которые полезны, подойдите к этому списка очень жестко и серьезно. Вы увидите, сколько продуктов, например, за прошлую неделю вы съели себе во вред и, сколько их превратилось в лишние килограммы.

Дальше речь пойдет о занятиях, которые помогут вам потратить за день накопившуюся энергию. Да, именно энергию, субстанцию, которая состоит из калорий и в случае ее не востребованности она превращается в жировые клетки на вашем теле, а также в целлюлит, а в последствии и в одежду больших размеров .

Лучший способ потратить энергию это не тренировки в спортзале, где наоборот наращивается мышечная масса, а вместе с ней и вес, это: спортивная ходьба, прыжки на скакалке плаванье и активный отдых, например поход к горной реке и спуск на байдарках. Главное в процессе похудения помнить ключ ко всем диетам — тратить больше энергии, чем потреблять.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

13 комментариев к “Как быстро и легко похудеть”

  1. Марика:

    Привет всем. Я хочу поделится своими результатами.
    когда я начала мой вес был 85 кг. очень много при росте 69 см.
    Я стала подниматься дома на этаж без лифта, ходить от метро до дома. Короче заменяла все что можно ходьбой.
    Перестала есть сладкое и мучное.
    Больше зелени, овощей, фруктов.
    Вы все знаете основы с чего начать)
    Теперь мой вес 68 кг. цель стоит весит 60 кг.

  2. Милана:

    сейчас очень модно быть красивым и подтянутым. это еще и полезно для самих нас.
    я никогда не страдала излишним весом.
    ела что хотела и не поправлялась, все подруги мне всегда завидовали.
    всегда радуюсь за тех людей , которые взялись за себя и добились классных результатов.
    дерзайте )

  3. Стапан:

    я тоже похудел. когда моя девушка стала мне намекать на мой излишний вес я и не обращал внимание.
    подумаешь поправился немного. все мужики с возрастом наращивают себе живот.
    но когда лишний вес стал нам мешать в сексуальной жизни, наконец-то до меня дошло что так не должно быть.
    теперь моя жизнь протекает с посещением бассейна и тренажерки, девушка довольна и я собственно тоже.

  4. олеся:

    моя гордость.
    Потеряла 23 кг. , представляете 23 кг.
    Я горжусь собой.
    Теперь делаю свою фигуру еще лучше, подтягиваю ,то что некрасиво повисло.

  5. Танюша:

    правильное питание и спорт. истины которые все знают и никто не может соблюдать.
    после родов я забросила себя, кормлю малыша значит надо хорошо кушать.
    хорошо, для меня не значило правильно.
    вот теперь борюсь с тем что наросло.

  6. Дана:

    да. проблема всех мамочек. потом все уйдет. потом собой займусь. и потом у большинства так и не наступает.
    любите себя дорогие мамочки.
    гордитесь собой .

  7. Любочка:

    потеряла 14 кг. за 4 месяца. все давалось не так просто, как я хотела. но главное потерянные килограммы.
    еще десяточку и я буду счастлива

  8. Зоя:

    а я скинула 8 кг. тоже стала кушать то что положено.
    никаких пирожных или печенья с чаем по вечерам.
    спорт зал, кардио зона. и результат )

  9. Милана:

    молодцы все. кто когда то сказал себя стоп- хватит.
    и взялся за себя.
    вы потрясающие люди, вы даете стимул другим людям)

  10. Оленька:

    — 4 кг. пусть маловатенько. но все мои)
    я старалась. все только впереди)

  11. Ксения:

    а мой повод для гордости — 12 кг.
    сейчас мои новые 53 кг. такая роскошь.
    захотела купила одно, а то и два платья.
    не обтягивает, не жмет и все идеально сидит.
    это стоит всех усилий в зале)


Оставить комментарий