Как избавиться от прыщей

Как избавиться от прыщей

Состояние кожи зависит от того что мы едим. 75-80 % молодежи страдают от этой проблемы, т.к не едет то что нужно, заменяя полезные продукты полуфабрикатами и разными вредными продуктами (чипсы, фастфуд,газированные напитки и т.д.). Не понимая, что они творят, они покупают разные дорогие средства от прыщей, которые не дают никаких результатов. Как же помочь себе?

И так , что же нужно делать:

1. Сократить употребление сладкого и мучного.

2. Есть продукты богатые цинком. 

3. Включить в меню продукты с витаминами E и селеном, которые являются антиоксидантами и помогают предотвратить воспаления в организме и появление новых прыщей. 

4. Увеличить  употребление витаминов группы В, особенно В-5 и В-6. Витамин В-6 может сбалансировать выработку тестостерона и уменьшить возникновение акне. Витамин В-5 участвует в процессе выработки гормонов, так называемых «витаминов для кожи». 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий