Калории

каллории

Калории!!! Страшное слово для всех кто хочет и стремится похудеть. Как же научится их рассчитывать, не сьесть их больше чем нужно. А если вы съели больше чем нужно, как от них избавиться? Сплошные вопросы. Эта статья подскажет вам различные способы как сжечь лишние калории и больше об это не думать.


1. Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — минус 112 калорий.

2. 10 минут прыжков через скакалку — минус 115 калорий.

3. 30 минут мытья полов — минус 121 калория.

4. 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз — минус 190 калорий.

5. 30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий.

6. 30 минут пилатеса по видео-курсу — минус 104 калории.

7. 15 минут чередования отжиманий, «скручиваний» и прыжков — минус 138 калорий.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к “Калории”

  1. Виктория:

    прикольно. можно делать кучу домашних дел и еще и худеть. просто и ничего особенного делать не нужно. нужно только еще не есть)

  2. Женечка:

    а что молчим про секс. хороший секс очень много калорий сжигает))) нужно практиковать его чаще)))


Оставить комментарий