Картофельная диета

Картофельная диета

Плюсом данной диеты является ее сытность, которая не даст вам страдать от чувства голода во время всей системы питания. И несомненный плюс — это стоимость картофеля. Такую диету может позволить себе любой. В состав картофеля входит калий, он позволяет организму выводить воду, это позволяет при картофельной диете не только терять вес, но и лишнюю воду.

Варианты картофельной диеты

Первый вариант:

2 кг. картошки моем  и запекаем. Делим все на 7 порций и едим в течение дня. Еда должна быть не соленой, не  перченой и без добавления специй. Все запиваем питьевой не газированной водой. Длительность 3-5 дней.

Второй вариант:

Продолжительность этого варианта неделя. Варим 1 кг. картошки и делим на 3-4 порции. Первые 2 порции едим без приправ и соли, а вторую часть заправляем сливочным маслом. И так — каждый день в течении недели.

Третий вариант:

2 кг. картофеля запекаем в духовке или варим, добавляем небольшое количество подсолнечного или оливкового масла. Можно использовать в качестве приправ лимонный сок, чеснок и петрушку.

В меню можно добавлять и другие продукты:

Завтрак: кефир.

Обед: картофельное пюре без соли.

Ужин: салат из 1 вареного яйца и 300 г. картофеля, подсоленный, перченный и  приправленный уксусом.

Четвертый вариант:

Каждый день  едим 10 картофелин и пьем литр кефира. Каждый прием пищи — это 2 картофелины запитые стаканом кефира. Так едим только строго до 18.00.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий