Лимонная диета

Лимонная диета

Лимон отличный фрукт, который используется во многих диетах. Благодаря его свойствам, можно наслаждаться вкусным напитком для похудения. 
Лимонад для похудения

Лимонная кислота, которой очень много в лимонах, попадая в желудок, усиливает выделение желудочного сока и тем самым активизирует процесс пищеварения. Нужно кушать лимон прямо с кожурой. Ведь в ней содержится пектин, участвующий в углеводном обмене. Кроме того, есть мнения о кровоочистительных свойствах лимона.

Поэтому если у вас нет противопоказаний к лимонам в виде аллергии или повышенной кислотности желудка и гастритов вы можете с помощью лимонной диеты сбросить лишний вес.

Питание при ломоной диете:

Диета длится 2 недели. Эта диета хороша тем, что обычный рацион питания практически не меняется. Особенно, если у вас введены ограничения на мучное, сладкое и жирное. В дни диеты стараемся, есть как можно больше овощей и фруктов.

Утро начинаем с лимонного напитка. Для защиты эмали зубов пьем его через трубочку. На 1 стакан воды выжимается сок из 1 лимона.

Количество выпиваемого лимонного напитка увеличиваем каждый день на 1 стакан. На 7-й день готовим напиток из 3 лимонов и 3 литров воды, который нужно выпить в течение дня. На 8-й день начинаем обратный отсчет, а на 14 день опять готовим такой же напиток, как и на 7-й день.

Одним из побочных эффектов диеты может стать сухость кожи. Если возникают какие-то непонятные ощущения во время диеты, то прекратите ее немедленно, значит она не для вас.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий