Льняная диета

Льняная диета

Льняная диета  —

это чудесный продукт, он богат полезными веществами, которые благотворно влияют на наш организм. Льняная диета это хорошая диета и способ привести свой организм в порядок и насытить его всеми необходимыми полезными веществами.

Меню льняной диеты

Заменить в рационе животные жиры льняным  растительным маслом.

Льняная диета для похудения предлагает добавление в рацион масла и отвара из семян льна.

Отвар готовится следующим образом:

столовая ложка семян заливается кипятком (0,5 л.), томим смесь на медленном огне не менее 2 часов. Затем готовый напиток принимается за полчаса до еды по половине стакана. Отвар обволакивает желудок, нормализует работу кишечника и обеспечивает насыщение организма полезными веществами.

Рекомендуется добавлять лен к готовым блюдам. Семена измельчить блендером или кофемолкой и использовать как нейтральную по вкусу приправу. В день такая льняная диета для похудения предлагает употреблять приблизительно столовую ложку семян.

Популярна диета на основе льняной каши.

Рецепт каши:4 ст. л. льняной муки заливаем таким же объемом кипятка и настаивают десять минут. К готовой каше добавляют натертое яблоко или грушу. Есть такую кашу необходимо также натощак с утра. Есть и пить после этого можно не раньше чем через полчаса.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий