Луковая диета

Луковая диета

Луковая диета рассчитана на 1 неделю и позволяет за это время сбросить от 3 до 8 кг. Диету можно повторять каждые 3-4 недели.
В основе луковой диеты – луковый суп, который необходимо есть не менее 3 раз в сутки. Можно есть фрукты, овощи, пить не газированную воду, чай и кофе без сахара. Отличный способ за короткий срок поправить свою фигуру.

Луковый суп для похудения

Ингредиенты: 6-7 средних луковиц, 1 небольшой кочан капусты, 2 морковки, 3-4 томата, 2-3 зеленых сладких перца, 1 пучок сельдерея и 1 пучок петрушки.

Овощи и зелень мелко режем и варим в 5-литровой кастрюле. По вкусу добавить соль или бульонный кубик.

Луковый суп необходимо съедать как минимум по 1 тарелке 3 раза в день, лучше больше.

Меню луковой диеты

Помимо супа, в первый день можно есть любые фрукты, кроме бананов и винограда, во второй день – любые овощи в сыром или печеном виде, на третий день – любые овощи, кроме картофеля, фасоли и кукурузы, на четвертый день – овощи и стакан кефира, на пятый день – томаты и 300 г. рыбы, на шестой день – зеленые овощи, а на седьмой день – отварной темный рис или тушеные овощи, а также стакан свежевыжатого апельсинового, яблочного или грейпфрутового сока.

Выпивать 1,5-2 литра воды каждый день. Под запретом любые мучные и кондитерские изделия, сахар, сладкие напитки и алкоголь.

Плюсы луковой диеты

на диете не приходится голодать, ведь в любой момент можно съесть тарелку-другую вкусного супа. Лук и сельдерей отлично сжигают жир, а зеленый перец и капуста обладают так называемой «отрицательной калорийностью», так что, чем больше ешь супа, тем быстрее худеешь.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментария к “Луковая диета”

  1. Валя:

    вот это жесть. луковый суп. как французы прям. глядя на рецепт вообще не хочется даже варить это. как это есть даже не представляю.

    • ира:

      а мне нравится луковый суп. вы его просто попробуйте и сразу поменяете свое мнение. очень даже вкусненько. а польза от него действительно большая. худеется как на дрожжах)

  2. Всем привет!!!Сегодня четвертый день на диете.Утром первый раз взвесилась и немного расстроилась, отвес всего 1 кг.Подскажите почему???Продолжаю битву за стройность.!!!!!!!! Кстати я суп через блендер пропускаю, по другому не могу есть его.

  3. Как и любая другая, луковая диета предполагает точное следование всем рекомендациям . Не нужно морить свой организм голодом, но и не стоит отходить от рекомендаций. Иначе результат от диеты может быть не таким ощутимым.


Оставить комментарий