Любимая диета

любовь

Любимая диета — это совершено конкретная регламентированная система питания. Любимая диета показала себя эффективным средством для похудения.Рацион и продолжительность диеты  щадящие. Продолжительность любимой диеты: 7 дней.Результат любимой диеты: минус  5 — 10 кг. Неплохо всего за неделю)


Рацион любимой диеты делится на два варианта. 

Щадящий рацион питания любимой диеты.

День первый: питьевой.

Можно пить все кроме газировок и алкоголя. Чай без сахара, предпочтение зеленому чаю или настоям трав. Кефир, ряженка и даже овощные и мясные бульоны в этот день допустимы. Главное, чтобы объем выпитой жидкости составил не менее 2 литров. 

День второй: овощной.

Едим любые овощи и овощные салаты с добавление растительного масла. Чтобы не испытывать чувства голода, ешьте овощи через каждые 2 — 3 часа.

Примерное меню для овощного дня:
салат из капусты белокочанной
салат из свеклы
тертая морковь
салат из помидора и огурца
тушеные цукини

День третий: питьевой

аналогично с первым днем.

День четвертый: фруктовый

Есть любые фрукты, не следует злоупотреблять только бананами и виноградом.

День пятый: белковый

Отварное постное мясо, рыба, морепродукты, творог, яйца.

День шестой: питьевой

аналогично с первым и третьим днями.

День седьмой: выход из диеты

Утро — два вареных яйца, — полдник- фрукт, — обед — бульон с мясом, фрукт, вечером овощной салат с маслом.

итог: минус 4 — 7 кг за неделю.

Любимая диета 7 дней — жесткий рацион питания


1 и 2 день питьевой.Можно пить любое количество кефира. 
3 день яблочный. Обычно это классическое сочетание разгрузочного меню.
4, 5, 6 дни куриные. Можно есть отварную курятину без кожи, плюс жидкость.
7 день винный. В течение дня разрешается пить сухое вино хорошего качества с сыром, на один бокал вина около 30 грамм.

Вместе с разрешенными продуктами, жидкостью, употребляйте витамины и минералы в таблетках.

Итог: минус 7 — 9 кг за неделю.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к “Любимая диета”

  1. катерина:

    отличная диета. я не жалею что посидела на ней всего недельку. только я на легком режиме была. ушло 5 кг.

  2. Уля:

    сама села на эту диету после прочтения. сейчас идет 4 день, пока не взвешиваюсь жду окончания. но судя по легкости во всем теле процесс идет.


Оставить комментарий