Низовая диета

Низовая диета

Низовая диета для похудения в ногах и области таза относится к сфере радикальных и кратковременных диет. Названа она по области её воздействия, так как она помогает бороться с лишними сантиметрами в нижней части тела. Она является действенной, если вам необходимо сбросить недавно набранный вес.

Меню на 1 неделю низовой диеты

День первый и второй

Завтрак: 200 мл. молока и 3 квадратика горького шоколада.
Второй завтрак: 350 мл. воды с 1 ч. л. меда или фруктозой. Воду выбирайте талую.
Обед: 1 ст. л. молока и салат из свежего помидора, лука и огурца, в качестве заправки используйте лимонный сок.
Полдник: 100 г. нежирного творога или йогурта, 200 мл. воды с 1 ч.л. меда, можно добавить сок из половинки лимона.
Ужин: 500 мл. талой воды и 1 груша или яблоко на ваш выбор.

Третий день

Придерживайтесь рациона предыдущих дней. Вместо свежего салата сделать суп из овощей.

Четвертый день

Завтрак: 200 мл. молока и 3 квадратика горького шоколада.До обеда выпить 500 мл. воды.

Обед: 250 тушеных или вареных овощей, талая вода с медом и соком лимона.

Полдник: 200 г. рыбы тушеной или варенной на воде
Ужин: 500 мл. воды и 1 яблоко.

Пятый день

Завтрак: 1 л. воды выпить небольшими порциями и до 12 часов.
Обед: творог нежирный и мед.
Полдник: сухофрукты.
Ужин: вода с добавлением меда (500 мл.).

Шестой день

Завтрак: несоленый овощной бульон (500 мл.), небольшими порциями до 12 часов.
Обед: талая вода с лимонным соком и добавленным медом и 100 мл. йогурта.
Ужин: 500 мл. талой воды и 1 долька грейпфрута.

День седьмой

Завтрак: 30 г. твердого сыра и 500 мл. воды.
Обед: 200 г. рыбы, салат из огурца и помидора.
Полдник: йогурт и лимонная вода.
Ужин: 3 яблока, йогурт.

Благодаря этой диете вес уходит именно в нижних частях тела. Что дает хорошие результаты и легкость в ногах.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 коммент. к “Низовая диета”

  1. Наташа:

    любая диета рассчитана на похудение, что за бред, что именно такое питание будет помогать худеть ногам


Оставить комментарий