Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета использует все полезные свойства огурцов и помогает не только похудеть в короткие сроки, но и улучшить самочувствие. Простая диета, особенно в летнее время. Приведем организм в порядок с помощью прекрасных, хрустящих огурцов.

Меню огуречной диеты:

Основа диеты — салат из огурцов.

Рецепт приготовления: 1 кг. огурцов режем кусочками как вам нравится, добавляем около 30 г. майонеза или нежирной сметаны. Немного солим, но лучше если заменить соль перцем. Добавляем зелень по вкусу. Все перемешиваем. Получившийся салат делим на 3 части: первую съедаем с 12 до 14 часов, вторую — в 16-17, третью — в 19-20. В последний прием пищи можно добавить в салат вместо майонеза чайную ложку растительного масла. С каждым приемом пищи едим 1 кусок черного хлеба.

Перед сном фрукты.

Калорийность огуречной диеты

240 ккал — огурцы с майонезом
300 ккал — кусок (150 г.) хлеба
100 ккал — фрукты перед сном
200 ккал — обычный завтрак
60   ккал — чай/кофе с сахаром во время обеденного перерыва

обязательно принимайте комплекс витаминов в период диеты, т.к она не содержит все полезные вещества в своем составе.

Далее на: http://jhealth.ru/all-diets/cucumber_diet/

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 коммент. к “Огуречная диета”

  1. Рая:

    я на огуречной диете похудела на 7 кг за 12 дней. ела огурцы и пила воду и кефир. такую легкость почувствовала уже после дней 3-4. мне так стало комфортно. а сейчас летом, вообще можно есть только огурцы.


Оставить комментарий