Овощная диета

овощная диета

Овощная диета более сбалансированная, чем диеты, основанные на употребление одного овоща. Диета разнообразная и не успевает вам надоесть. Одно НО в овощной диете — недостаток белка. Длительность овощной диеты — 5 дней. Можно пить кофе и чай без сахара.
Меню овощной диеты:

День 1

Завтрак: салат из помидоров, капусты и огурцов на оливковом масле,  зеленый чай без сахара
Обед: бобы или соя в любом виде, чай или кофе
Полдник: банан
Ужин: 3 морковки средних размеров, квашенная капуста

День 2

Завтрак: салат из зеленого горошка, лука и кукурузы
Обед: бобы или соя в любом виде, чай или кофе
Полдник: 2 помидора
Ужин: вареные баклажаны или свекла

День 3

Завтрак: салат из капусты и огурцов
Обед: фасоль в любом виде, чай или кофе
Полдник: орехи
Ужин: салат и зеленого горошка и кукурузы

Используем рацион любого из трех дней, по очереди. Картофель запрещен во время этой овощной диеты. За 5 дней диеты можно сбросить до 3 кг жира. Повторять диету раз в 4 месяца.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий