5 полезных советов для похудения

5 советов

Кто из нас не мечтает похудеть и делать для этого минимум усилий. Способы есть, только исполнять их нужно строго и постоянно. Придерживаться всем советам и тогда ваша фигура не заставит вас долго ждать отличных результатов.  Читать далее »

Выбираем правильные продукты

правильные продукты

Приходя в магазин мы стараемся купить для нашей семьи или просто для себя самые полезные продукты. Стараемся вчитываться в состав каждого товара, что б не пропустить что-нибудь вредное. В этой статье, мы подскажем вам, с чего начать свой проход по магазину. Читать далее »

Диета для предрасположенных к заболеваниям ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь)

Диета для предрасположенных к заболеваниям ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь)

Если  у вас обнаружились проблемы с ЖКТ, то для начала вам нужно увеличить прием пищи до 5-6 раз в день, уменьшив при этом по возможности количество съедаемого. Обязательно нужно уменьшить количество соли до 8 грамм в сутки. А вот острые приправы следует полностью исключить из вашего рациона питания. Читать далее »

Диета для склонных к заболеваниям печени, желчного пузыря и желчных путей

Диета для склонных к заболеваниям печени, желчного пузыря и желчных путей

Все что мы едим конечно же отражается на нашем общем состоянии организма. Питаясь правильно мы сохраняем свое здоровье и продлеваем себе жизнь.  Читать далее »

Диета для склонных к сахарному диабету

Диета для склонных к сахарному диабету

Сахарный диабет — это нарушение углеводного обмена, он может передаваться по наследству. Конечно если у вас есть пару тройка родственников не считая родителей с таким нарушением, это не значит, что вы будете болеть этим заболеванием. Но спускать со счетов это не нужно и следить за своим состоянием нужно гораздо тщательнее. Читать далее »

Диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни

на работе

Проблема еды для людей , которые работают в офисах самая актуальная. Как же не схватить на работе что-нибудь не нужное. Как отказать своим коллегам в чаепитии с вкусными печеньями или тортом. Из-за нехватки времени перекусываешь совсем не тем чем нужно. Все на бегу. Забываешь просто попить воды и вливаешь в себя целый день только кофе. Пора с этим заканчивать. Придерживайтесь этой диеты и ваш организм скажет вам огромное спасибо. Читать далее »

Каждому возрасту своя диета

возраст

Если вам слегка за 25…
это самый лучший возраст в жизни каждой женщины, но на физическом фоне выглядит не все так просто как казалось бы. Все еще идет продолжение роста, вес меняется очень быстро и напрямую зависит от образа жизни. Если вы ведете активный образ жизни и не наедаетесь на ночь вкусными тортиками или печеньками, то вам нечего бояться, а если нет, то берите себя в руки и следующие советы для вас.  В таком прекрасном возрасте легко расстаться с лишними килограммами, но нужно помнить что резкие перепады веса нежелательны, т.к из-за этого жир может откладываться именно в самый неподходящих и труднодоступных местах вашего тела.  Читать далее »

Диета : 6 «лепестков»

6 лепестков

Секрет этой диеты в том что за все время вы соблюдаете 6 моно-диет, все они идут друг за другом. В сутки теряется от 500 до 800 грамм. Держаться на этой диете достаточно просто, так как каждый день разный рацион, это очень важно для худеющих женщин. Диета представлена в виде цветка, наглядно показывая что и за чем следует. Вы можете распечатать такой цветок себе, повесить его на холодильник и каждый день отщипывать по лепестку)  Читать далее »

Диета «Трешка»

детокс

Диета рассчитана на 15 дней,меню на каждые три дня одинаковое. Считается довольно строгой диетой. На протяжении всей диеты нужно выпивать 1.5-2 литра чистой питьевой воды (жидкости). Не стоит пробовать такую диету при заболевании желудочно-кишечного тракта, болезни печени и проблем с почками, не в коем случае не садится на такую систему питания людям страдающим сахарным диабетом.  Читать далее »

Диета с томатным соком

томат1

Одним из полезнейших соков является томатный. Он имеет щелочную реакцию, что очень благоприятно для нашего организма. В него входят кислоты необходимые для обменных процессов в теле человека. Томатный сок богат натрием, кальцием, калием, магнием. Он очень сытный и надолго притупляет чувство голода. Диета на его основе положительно влияет на вас и дает заряд бодрости. Читать далее »

Полосатая диета.

полосатая диета

Эта системная диета, представляющая смену дней с монодиеты на правильное питание. Отсюда название, мы чередуем дни и худеем. Даем нашему организму и поесть правильной пищи и отдохнуть на следующий день.Такая система питания эффективна, только нужно следовать всем рекомендациям без стресса для организма. Результат такого питания 4 кг за две недели. Не много скажите вы. Но зато эти килограммы не вернуться сразу же, как после большинства диет. Читать далее »

Ритмичная диета.

ритмичная диета

Эта диета делится на определенные периоды  в течении дня. В каждый период времени организм ведет себя по разному. Отсюда прием пищи в каждый отрезок разный. В определенный час нужно сьесть что-то сытное, в другой наоборот лучше вообще не есть.  Читать далее »

Диета на киви.

киви

Полезность киви безусловна. Он содержит столько же клетчатки сколько и в половине грейпфрута, содержания калия больше чем в банане, плюс ко всему этому комплекс мультивитаминов Е, В, В2, В6, D, А, бета-каротин. Ну и ко всему еще железо,аминокислоты и антиоксиданты. Читать далее »

«Дешевая» диета

Дешевая диета

Когда мы задумываемся о диете, сразу начинаем думать, что правильное питание, это далеко не дешево. привычка покупать доступное, быстрое в приготовление и вредное для здоровья сильнее. Эта диета докажет вам, что правильно питаться и при этом не тратиться на продукты можно. Заинтересовала, тогда читайте дальше. Читать далее »

Низовая диета (диета для похудения бедер)

бедра

 

Практически все женщины хотят поправить свои бедра. Все находят в них недостатки. И поэтому разработано огромное количество диет именно для этого участка нашего тела. Продолжительность этой диеты всего неделя, уменьшения веса за это около 5 кг. Все в ваших руках , начинайте скорей.

Читать далее »