Рыбная диета

Рыбная диета

Рыбная диета — это питание в рацион которого входит 90% рыбы. Виды рыбы могут быть любыми — как с жирным, так и с нежирным мясом. Жирная рыба (тунец, палтус, форель, лосось, сельдь, скумбрия)  полезнее, т.к содержит жиры омега-3, которые очень полезные. Рыба — незаменимый источник фосфора, кальция, магния, витаминов группы В и Е. Мясо рыбы содержит много белка, при этом в отличие от птицы или говядины, легкоусвояемый. Читать далее »

Рисовая диета

рисовая диета

Рисовая диета обещает похудение на 1 кг. за три дня, 3 кг. — за неделю. Минимальный срок диеты — 3 дня, максимальный — 2 недели. Рис используется неочищенный. Между приемами пищи пьем минеральную воду, фреши или зеленый чай. После окончания диеты аккуратно переходите на обычный режим питания, меньше мучного, жирного молочного, не есть перед сном. Читать далее »

Питьевая диета

Питьевая диета

Питьевая диета базируется  на потреблении жидкости. Неделю нужно ничего не есть, а только пить. Но голодать отнюдь не придется. Нужно употреблять в пищу только жидкие продукты: молоко, кефир, соки, жидкое пюре и т.д. Временный отказ от твердой пищи поможет разгрузить желудочно-кишечный тракт и нормализировать его работу. Читать далее »

Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета использует все полезные свойства огурцов и помогает не только похудеть в короткие сроки, но и улучшить самочувствие. Простая диета, особенно в летнее время. Приведем организм в порядок с помощью прекрасных, хрустящих огурцов. Читать далее »

Овощная диета

овощная диета

Овощная диета более сбалансированная, чем диеты, основанные на употребление одного овоща. Диета разнообразная и не успевает вам надоесть. Одно НО в овощной диете — недостаток белка. Длительность овощной диеты — 5 дней. Можно пить кофе и чай без сахара. Читать далее »

Диета Малышевой

Диета Малышевой

Диета, которую создала Елена Малышева, это по своей сути не диета, а лишь общий подход к питанию. Используя её рекомендации можно в сжатые сроки наладить работу своего организма и похудеть на несколько килограммов. Славится эта диета еще и тем, что можно себе не готовить, а заказывать готовое питание в интернете или по почте или просто купить в аптеке.  Читать далее »

Диета на овсянке

Диета на овсянке

Овсянка — это диетический продукт, который часто рекомендуют врачи при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при повышенном содержании сахара и холестерина в крови. Овсянка улучшает работу печени и поджелудочной железы. Овсянка богата кремнием, который препятствует выпадению волос. Овсянка улучшает состояние кожи. Овсянка помогает похудеть на 3-5 кг. за неделю. Диета на овсянке это монодиета — она несбалансированна. На время диеты исключаются мясо и рыба, не продлеваем овсяную диету дольше недели. Читать далее »

Низовая диета

Низовая диета

Низовая диета для похудения в ногах и области таза относится к сфере радикальных и кратковременных диет. Названа она по области её воздействия, так как она помогает бороться с лишними сантиметрами в нижней части тела. Она является действенной, если вам необходимо сбросить недавно набранный вес.

Читать далее »

Морковная диета

Морковная диета

Морковная диета жесткая и  рассчитана на 3-5 дней. За этот период времени возможно похудеть на 2-3 кг. Далеко не все могут придерживаться этой диеты, проконсультируйтесь  с врачем с вашим выбором.  Читать далее »

Красная диета

Красная диета

Питаться на ткой диете нужно продуктами только красного цвета. Основа — это красное мясо и томатный сок, красная рыба также будет присутствовать. Белок мы получаем из мясных и рыбных продуктов, углеводы — томатный сок и овощи красного цвета. Почему продукты именно красного цвета, это не известно, скорее всего выбор на них пал, из-за большого содержания в них полезных веществ, минералов и витаминов. Читать далее »

Злаковая диета

ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА

Злаковые диеты относятся к наименее опасным – организм их отлично переносит,и нет никаких вредных последствий. Главное, конечно в любой диете, не переусердствовать и следовать всем рекомендациям, тогда все будет получаться и лишний вес будет уходить без вреда для вашего организма. На Злаковой диете лучше всего находится около 7 дней, если вас не устраивает результат и вы потеряли, не столько килограмм, сколько хотели, то можно ее повторить через 5-6 месяцев. За 7 дней теряется до 4 кг лишнего веса. Читать далее »

Диета на говядине

говядина 1

Диета на говядине относится к белковым диетам. Это диета для молодых энергичные людей, у которых нет нарушения обмена веществ. Такая диета подходит людям, ведущим активный образ жизни, для тех, кто занимается спортом. Читать далее »

Геркулесовая диета

Геркулесовая диета

«Геркулес» — это расплющенные зерна овса. Обычная геркулесовая крупа не подвергается дополнительной термической обработке, поэтому в ней сохраняются все витамины и питательные вещества. Геркулесовая каша — это диетический продукт. «Геркулес» достаточно низкокалориен и в нем содержится много клетчатки, улучшающей работу кишечника. Все эти свойства геркулеса и дают отличные результаты при похудении с использованием его. Читать далее »

Виноградная диета

Виноградная диета

Эти ягоды не только очень вкусные, но и обладают положительными качествами. Виноград считается сильным антиоксидантом и препятствует преждевременному старению и сокращению продолжительности жизни. Больше всего антиоксидантов содержится в косточках и кожуре ягод. Поэтому лучше в пищу употреблять свежие ягоды, а не виноградный сок.  В винограде, особенно в красном, содержится много флавоноидов, которые благотворно влияют на работу сердца. Читать далее »

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета

Похудеть можно благодаря вегетарианской диете. Помимо строгого поедания овощей, предполагается полный отказ от продуктов животного происхождения (яиц, молока, сыра и т.д.) есть также категория вегетарианцев — флекситарианцы, которые позволяют есть в какие-то периоды мясо рыбы или телятину. Читать далее »