Медовая диета

Медовая диета

На основе меда существуют разные диетические системы. Благодаря этому  продукту вы можете не только подсластить жизнь, но и вернуть красивую фигуру. Медовая диета простая и эффективная. Читать далее »

Льняная диета

Льняная диета

Льняная диета  —

это чудесный продукт, он богат полезными веществами, которые благотворно влияют на наш организм. Льняная диета это хорошая диета и способ привести свой организм в порядок и насытить его всеми необходимыми полезными веществами. Читать далее »

Яичная диета

Яичная диета

Яйцо —  полезный и  низкокалорийный продукт, оно просто идеально подходит для различных методик снижения веса. В состав яйца входят много необходимых нашему организму микроэлементов и полезных веществ. Яичная диете  не требует дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов, так как яйца содержат большой комплекс минеральных веществ.

Читать далее »

Английская диета на 21 день

Английская диета на 21 день

Одна из самых популярных диет и методика снижения веса.Используя английскую диету вы быстро похудеете. Основа этой диеты — потребление основных калорий в утренние часы, а не в вечерний прием пищи. Строго соблюдать нужно правило не есть позже 19.00.  Курс снижения веса составляет 21 день, питаться нужно три раза в день. Читать далее »

Яблочная диета

яблочная диета

Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины.  Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, «яблочный день» желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики — достаточно раз в месяц.  Читать далее »

Рыбная диета

Рыбная диета

Продолжительность диеты — 10 дней. Отличная диета для любителей рыбы. Все знают, что рыба очень полезна и есть ее можно без ограничений. Поэтому именно такая диета для тех, кто любит покушать. Насыщаем свой организм полезными микроэлементами с помощью рыбки.

Читать далее »

Малосолевая диета

Малосолевая диета

Достаточно эффективная диета. Часто назначается врачами во время ожирения. Во время приготовления пищу вообще не солят, а для придания ей вкуса добавляют щепотку соли непосредственно перед подачей на стол. Причем количество соли не должно превышать 3 — 4 г в день. Такое питание дает свои результаты очень скоро, килограммы начинают уходить, а ваше самочувствие улучшаться.

Читать далее »

ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ

ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ

Рождение малыша — это огромное событие для каждой мамы, но после становится вопрос, как же убрать килограммы, которые образовались после 9 месяцев счастья. Для этого существуют специальные диеты и правила правильного питания. О которых пойдет речь далее.

Читать далее »

ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА

ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА

ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА — мягкая диета, ее легко соблюдать и результаты радуют. В йогурте находятся все необходимые вещества — жиры, белки, углеводы. Именно благодаря этим свойствам эта диета очень полезная и не рисковая для любого, кто хочет похудеть.

Читать далее »

Кефирная диета. Варианты

Кефирная диета. Варианты

Кефирная диета и разгрузочные дни на кефире очень распространены в наше время. Есть большое количество диет и разгрузочных дней с применением кефира. Не секрет , кефир обладает удивительными свойствами, которые благотворно действуют на наш организм. Здесь приведены примеры кефирных диет , которые помогут вам быстро сбросить лишние килограммы.

Читать далее »

Очищающая диета

очищающая диета

Существует множество очищающих диет. Представим вам несколько из них. Каждая диета подходит не каждому, все зависит от ваших вкусов и предпочтений. Такие диеты позволяют почувствовать легкость вашему организму, очиститься от шлаков. Не стоит повторять такие диеты часто. Читать далее »

Нетрадиционное питание

Нетрадиционное питание

ВИДЫ НЕТРАДИЦИОННОГО ПИТАНИЯ

Мы часто слышим о не традиционном питании. В данное время это стало очень популярным и каждый из нас волен выбирать , что и как он хочет есть. Существует множество монодиет, простые правила питания и разные виды питания. Расскажем о некотрых из них. Читать далее »

Разгрузочные диеты

Разгрузочные диеты

Разгрузочные диеты рассчитаны на улучшение самочувствия, которое портиться из-за переедания и неправильного питания каждый день. Все не нужные вещества копятся в наших органах и системах органов, делая их работу более сложнее. Именно поэтому мы начинаем чувствовать себя тяжело, ничего не хочется делать и постоянная усталость и сонливость преследует нас везде. Такие проблемы и призваны решать разгрузочные диеты. Читать далее »

ПОСТ ДИЕТА

ПОСТ ДИЕТА

МИНУС 7 КГ ЗА 7 НЕДЕЛЬ

Кому то покажется, что 7 кг за такое количество недель совсем мало. Но главное в этой диете — это, то что потерянные килограммы гарантированно не вернуться.  Размеренное похудения залог твердости вашей фигуры. Никогда не нужно торопиться в похудении.

Читать далее »

Углеводы простые и сложные

Углеводы простые и сложные

УГЛЕВОДЫ – главный источник энергии в организме человека.

В человеке запасы углеводов составляют 500 г. Основная его масса находится в мышцах и печени. Запасы углеводов без поступления продуктов его содержащих истощаются раз в 12-18 часов. В таком случае включается механизм образования углеводов из продуктов обмена белка. Это все из-за того, что углеводы жизненно необходимы нашему организму, особенно мозгу. Именно поэтому углеводы необходимо употреблять и не сокращать их потребления на долгое время. Читать далее »