Радикальная диета

радикальная диета

Продолжительность радикальной диеты 14 дней, потеря в весе около 20 кг. сложность радикальной диеты из 5-ти бальной системы оценивается на 4 балла. Главное продержаться 2-3 дня, а после ваш организм перестроится и станет воспринимать новый образ питания лучше.  Очень эффективная диета, от вас требуется только терпение. Весь рацион дня рассчитан на 4 приема пищи, во время радикальной диеты пить можно только воду.

 Первая неделя 

Понедельник
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

Вторник
100 г. творога с нежирной сметаной, 200-250 г. кефира или простокваши, вода.

Среда
2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока.

Четверг
400 г. отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200 г. кефира.

Пятница
1 л. минеральной воды, 0,5 кг. яблок или груш.

Суббота
300 г. кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины.

Воскресенье
0,5 л. кефира и минеральная вода.

Вторая неделя

Понедельник
200 г. отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода.

Вторник
2 яблока, 100 г. отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай

Среда
100 г. отварной говядины, 70 г. ржаного хлеба, 2 яблока или груши.

Четверг
2 яйца, 100 г. отварной говядины, 150 г. ржаного хлеба, 0,5 л. кефира, вода.

Пятница
0,5 л. кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не болеe 700 г.).

Суббота
300 г. отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца, чай.

Воскресенье
Минеральная вода, 4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г. кефира.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к “Радикальная диета”

  1. Полинка:

    ну состав нормальный, не знаю почему называется радикальной. нужно попробовать что б понять.

  2. Катя:

    разве такая потер в месяц это нормально. наш организм наверно офигеет сразу от такой потери веса. хотя я бы очень была рада потерять столько сразу.


Оставить комментарий