Семена Чиа для похудения

семена чиа

Что такое СЕМЕНА ЧИА

И так  ЧИА — это однолетняя трава, которая пришла к нам из Центральной и Южной Мексики. Издревле считалось что семена этой травы придают огромную силу человеку и еще одним не мало важным фактом было, то что после их употребления долгое время не наступало чувство голода. На основе семян ЧИА делали лекарства и выжимали масло.  Трава достигает в высоту до одного метра, ее семена похожи на льняные. Поверхность блестит и имеет свой рисунок, характерный именно для этих семян. Вкус семян ЧИА — выражено ореховый. Эти семена очень популярны среди вегетарианцев , они отличный источник кальция.  Также семена ЧИА содержат значительное количество клетчатки, антиоксидантов и витаминов группы В, в них входит железо, калий, цинк и много других полезных минералов.  Одно из важных свойств семян  — это высокое содержание незаменимой жирной кислоты  Альфа-Линоленовой, Омега3. Эти кислоты необходимы каждому человеку. В состав семян входят также пищевые волокна, которые содержат около 38% углеводов. Высокое содержание клетчатки помогает отлично оздоравливать пищеварительную систему.

Польза семян ЧИА

О пользе семян ЧИА можно говорить очень много. Достаточно только рассмотреть их состав и все сразу станет понятно? в 2 столовых ложках семян содержится:

31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.

— 85 калорий, — больше жирных кислот чем в 100 граммах лосося, 41% клетчатки, — большое количество кальция, — 32% магния, — достаточное количество железа, — 64% калия, — антиоксиданты

  • Всего 85 калорий;
  • В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
  • 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
  • В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
  • 32% от дневной нормы магния;
  • В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
  • На 64% больше калия, чем в одном банане;
  • Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.

Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.

С таким составом полезных веществ семена Чиа не могут быть не полезными) Именно  благодаря такому составу, они придают энергию и силы человеку, который их употребляет.

Что дает постоянный прием семян ЧИА: 

улучшается работа пищеварительной системы, — регулируется масса тела, — улучшается работа сердечно-сосудистой системы, — снижается уровень холестерина в крови, достаточно всего 2 ложек семян ЧИА и чувство насыщенности будет очень долгим. Это важно для тех кто хочет похудеть. Есть даже диеты с семенами ЧИА, — укрепляются зубы и кости, — талия становится тоньше.

Польза семян  ЧИА очевидна!!!

semena-chia 1

Именно из-за своего состава семена используют для похудения. Утоляя голод на долгое время, худеющему будет  не трудно сдерживаться что б не сьесть очередную ненужную порцию. Семена ЧИА для похудения — это отличный способ быстро сбросить вес  при этом не причинить вред своему здоровью, а даже наоборот поправить его. Улучшить свое самочувствие, напитать свою кожу, ногти, волосы и кости полезными веществами содержащимися в семенах.

Где же купить семена ЧИА?

в этом нам помогут интернет магазины, где вам все расскажут и с удовольствием объяснят где купить и как купить эти семена.

Пользу семян ЧИА подтверждают отзывы врачей:

Во-первых, в составе семян большое количество полезных веществ , которые прекрасно влияют на здоровье человека. К ним относятся — белки, углеводы, жиры, вода, кальций, железо, кали, фосфор, магний, витамины С, А, Е, тиамин, никотиновая кислота , рибофлавин.

Во-вторых, семена ЧИА отлично улучшают общее состояние здоровья, снижает уровень сахара в крови до нужных показателей, нормализует работу мозга и сердца, помогает избавится от холестериновых бляшек в сосудах, замедляет процесс старения, предотвращает развитие остеопороза и проблем с костно-мышечной системы. Благодаря таким показателям семена Чиа могут заменить витаминные комплексы которые продаются в аптеках.

В-третьих,  семена ЧИА действительно помогают для похудения. При этом не вызывают побочных эффектов. При их приеме организм не испытывает стресс. Именно поэтому их часто рекомендуют врачи-диетологи. После того как их пациенты начинали употреблять семена в пищу, они практически сразу замечали поразительные изменения в своем самочувствие и конечно через короткое время и в своей фигуре.

Ну и конечно не только отзывы врачей привлекают нас начать употреблять семена ЧИА, а и отзывы обычных людей которые стали уже на путь правильного питания и употребления семян ЧИА. Проводя опрос среди 25 человек, которые принимали по 2 столовых ложки семян в день. Никто из них не сказал что-нибудь отрицательное. Люди отмечали прекрасное состояния организма, улучшения настроение, желание начать заниматься спортом или просто занять каким-либо другим делом. У многих стала практически сразу улучшаться кожа. Многие уже через неделю заметили,что их фигура поменялась и они сбросили лишние килограммы, хотя ничего практически для этого не делали. Нужно только съедать семена. Отсутствие чувства голода поражало даже самых неисправимых обжор.

Так что отзывы о семенах ЧИА для похудения — это абсолютно подтверждается огромным количеством людей, которые добавили их в свой ежедневный рацион и ни капельки не жалеют об этом. 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

9 комментариев к “Семена Чиа для похудения”

  1. Милана:

    отличное средство для похудения. мне понравилось и я уже через неделю увидела результат.

  2. Илона:

    много слышала о этих семенах и решила попробовать. результат на лицо.

  3. Элина:

    я похудела благодаря семенам Чиа на 5 кг. за неделю.

  4. Ира:

    я сначала не верила в то что пишут о семенах Чиа. но чем черт не шутит, в общем заказав их в интернет магазине я начала их есть по 2 ложки с утра. стало лучше самочувствие, сил прибавилось и хватает их даже после работы на тренировки. благодаря этому скинула 4 кг за 5 дней.

  5. Елена:

    похудела с помощью семян Чиа.

  6. Катя:

    скинула 7 кг за 10 дней. это просто здорово, семена помогли и спорт.

  7. Уля:

    начала совсем недавно применять эти семена, пока никаких изменений. но очень буду ждать и обязательно потом отпишусь.

  8. Полина:

    просто и легко их есть. скинула всего 2 кг пока но еще прошло 5 дней так что все впереди. не дорого, доступно.

  9. Женя:

    ура девочки минус 4 кг и никаких усилий. похудела благодаря семенам Чиа . купить не сложно, села за комп и все , они у практически у вас.


Оставить комментарий