Супы для похудения

Супы для похудения

Для достижения нужного эффекта во время проведения диеты супы для похудения нужно есть 3-4 раза в день. Готовят диетические супы не только на воде, но и на нежирном бульоне. Выбирайте любой суп для похудения из того, что вам ближе и худейте правильно.

1. Суп для похудения из сельдерея:

200 г. мелко порезанного корня сельдерея, 5-6 крупных луковиц и столько же моркови и томатов, 2 шт. болгарского перца, маленький кочан капусты, 400 г. стручковой фасоли, 1,5 л. томатного сока.

Нарезаем овощи, складываем в кастрюлю и заливаем томатным соком так, чтобы он покрыл овощи (при необходимости можно долить воду). Доводим до кипения, варим 10 минут на среднем огне, не накрывая крышкой, а затем еще 10 минут — закрыв крышкой.

Приятного аппетита!!!


2. Суп  для похудения из авокадо:

предварительно готовим бульон из нежирного куриного филе (200 г.). Кладем в бульон 150 г. нарезанного кольцами лука и стручок зеленого острого перца, нарезанного кубиками. Доводим до кипения и кладем в него мякоть 5 авокадо, нарезанную зелень кориандра и добавляют сок 1 лимона. Готовый суп для похудения взбиваем в блендере.

Приятного аппетита!!!

3. Суп для похудения из лука:

берем 4 крупные луковицы, поджариваем их на растительном масле, добавляем 1 ст. л. муки и 100 г. белого вина. Эту смесь выливаем в говяжий бульон (2 л.), добавляем 1 зубчик чеснока и нарезанную зелень, доводим до кипения и варим на маленьком огне около час. Пол стакана мадеры смешивают с 3-мя яичными желтками, а затем вливаем эту смесь в готовый суп для похудения. В тарелки с супом кладут гренки из подсушенного батона и немного тертого твердого сыра.

Приятного аппетита!!!

4. Суп для похудения из томатов:

отвариваем 500 г. телятины и 300 г. картофеля в 1,5 л. воды. Добавляем 1 луковицу и 1 кг. протертых помидоров, варим 30 минут. Затем в суп кладем  1 мелко нарезанный болгарский перец, лавровый лист, петрушку, чеснок и даем настояться. Все.

Приятного аппетита!!!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 коммент. к “Супы для похудения”

  1. Эля:

    обожаю первые горячие блюда. а супы для похудения считаю вообще находкой.


Оставить комментарий