Записи с меткой ‘15 кг за месяц’

Похудеть: 15 кг за месяц – это реально

Просто так себе, желание похудеть — 10 кг за неделю не появляется. Следовательно, совсем скоро планируется важное мероприятие, на котором желательно бы казаться в хорошей форме. Прежде, нежели начинать худеть с помощью диеты, подумайте: может быть, есть другие методы скрыть видимые недочеты фигуры. Так как диета только для похудения – это всегда перенапряжение для организма.

Сможете ли вы в течение целой недели ограничивать себе в пище? Убеждены ли вы, что ваше тело вынесет эту встряску? Вправду ли это тот вариант, когда сама цель оправдывает любые средства?

Если на данные 3 вопроса вы дали ответ «правда», тогда учтите еще 2 условия. Во-первых, в последствии таких диет вес вернется быстрее, чем при устойчивом контроле питания. Во-вторых, для того чтоб отважиться на эту диету, вы должны быть уверены в неимении трудностей с самочувствием – иначе они лишь усугубятся. Если колеблетесь, посоветуйтесь с доктором.

Похудание с поддержкою кефирной диеты

Не считая похудения, данная диета сделает лучше работу пищеварительной, нервной и кровеносной системы, восстанавливает работу подкожных желез, что, несомненно, поможет при склонной к жирности коже. Безусловно, противопоказаны соль и сахар, предлагаемый план питания нужно неукоснительно соблюдать. Каждодневная норма – один с половиной литра кефира. Кроме того нужно употреблять: в первый день — отварной картофель 5-6 шт., во второй — куриное филе отварное — 150 граммов, в третий — вареное нежирное мясо, в четвертый — вареная рыбка — 150 грн., на пятый — фрукты и овощи (кроме винограда и бананов), на шестой — только нежирный кефир, в седьмой день употреблять только минеральную воду. Читать далее »