Записи с меткой ‘бедра’

Как похудеть в бедрах и ягодицах

Как правило, женские ноги начинают худеть, когда процент жира в организме опускается до 18%. Но, чтоб ваши ноги стали подтянутыми, стройными и красивыми, в первую очередь нужно выяснить, какой у вас вид бедер, иначе вы можете нечаянно сделать ноги больше и похудеть в бедрах и ягодицах не выйдет.

Опасайтесь упражнений, таких как приседания, сгибания ног, поднимание тяжестей на не согнутых ногах, в особенности с отягощениями. Они НЕ СУЗЯТ ноги. Так же надлежит миновать упражнения для кардио-тренажеров. Невзирая на то, что данные упражнения нередко продвигают, как подсобляющие сделать ноги меньше и прибрать бедра, в самом деле, они нацелены на мускулы бедер, и имеют все шансы их увеличить. Занятия с отягощениями наращивают мускульные волокна. Вы сможете заниматься данными процедурам, как только сгоните жир с бедер и будете иметь более точное представление о том, насколько ваши ноги мускулисты.
Читать далее »

Как похудеть в бедрах

Ягодицы и ноги — проблематичные участки почти всех женщин. Ты провозгласила войну лишним кг.? Руководись нашим комплексом процедур для похудения и проблема как похудеть в бедрах испарится!
Фактически любая женщина огромную часть собственного существования растрачивает на войну с излишним весом. Нескончаемые диеты, срывы, депрессии, отречение от возлюбленной пищи и опять депрессии и срывы, заканчивающиеся постоянно тройкой лишних кг., а то и больше…
Если у вас полные ноги и крупная попа, то вопрос можно решить в 3 счета! Главное — систематичность… Читать далее »

Как быстро похудеть в боках

Живот. Или (будем правдивыми) жир на животике. Он повисает над пряжкой ремня, стоит лишь присесть. Он не дает застегнуть любимую юбочку. Он прячет от нас талию и выпуклые кубики пресса. В летнее время наступил момент брать проблему «за рога»: и разговор пойдет не лишь о хулахупе. Намеренно для читательниц мы выбрали наиболее действенные и необыкновенные упражнения, которые, несомненно, помогут похудеть, убрать бока и очертить талию в домашних условиях.

Наиболее неприятные жировые отложения размещены в той доли корпуса, которая, как известно, имеет обыкновение нависать сзади над поясом штанов. Фигура-«маффин» — реальная проблема для почти всех женщин, которые боготворят одежу с низкой талией. Чтоб освободиться от неприятных боков, есть феноменальное и простое упражнение, основанное на обыкновенных наклонах в стороны. Лишь в данном случае наклоняться необходимо как бы через спину, по диагонали.
Читать далее »