Записи с меткой ‘ягодицы’

Как похудеть в бедрах и ягодицах

Как правило, женские ноги начинают худеть, когда процент жира в организме опускается до 18%. Но, чтоб ваши ноги стали подтянутыми, стройными и красивыми, в первую очередь нужно выяснить, какой у вас вид бедер, иначе вы можете нечаянно сделать ноги больше и похудеть в бедрах и ягодицах не выйдет.

Опасайтесь упражнений, таких как приседания, сгибания ног, поднимание тяжестей на не согнутых ногах, в особенности с отягощениями. Они НЕ СУЗЯТ ноги. Так же надлежит миновать упражнения для кардио-тренажеров. Невзирая на то, что данные упражнения нередко продвигают, как подсобляющие сделать ноги меньше и прибрать бедра, в самом деле, они нацелены на мускулы бедер, и имеют все шансы их увеличить. Занятия с отягощениями наращивают мускульные волокна. Вы сможете заниматься данными процедурам, как только сгоните жир с бедер и будете иметь более точное представление о том, насколько ваши ноги мускулисты.
Читать далее »