Тощая диета

Тощая диета

Тощая диета рассчитана на 7 дней, потеря веса составит от 4 до 7 кг (всё зависит от исходного веса, скорости обмена веществ и того, как вы будете соблюдать диету). Преимущество «тощей» диеты состоит в том, что в первую очередь на ней худеют ноги. И это доказанный факт, так что берем на заметку, у кого проблема с этой зоной.

Первый день

1 литр обезжиренного молока, можно заменить кефиром

Второй день

200 г. обезжиренного творога
800 мл. любого сока без сахара (кроме виноградного и бананового)

Третий день

1 литр минеральной не газированной воды

Четвертый день

4 картофелины «мундире» без соли
800 мл. сока без сахара (кроме виноградного и бананового)

Пятый день

5 яблок

Шестой день

200 г. постного мяса, отваренного без соли
800 мл. сока без сахара (кроме виноградного и бананового)

Седьмой день

1 литр кефира

Употребляем все продукты до 18:00. Занимаемся усиленно спортом. После окончания диеты аккуратно начинайте есть обычное меню, не набрасывайтесь на еду. Иначе все потерянные килограммы вернуться с такой же скоростью.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий