Вкусная диета

вкусная диета

Вкусная диета, благодаря этой прекрасной диете можно сбросить 7 кг за 7 дней. Скажите невозможно? проверьте и убедитесь в ее эффективности. 


И так:

-1 день
отварное куриное филе 200 г., яблоки 2 шт., апельсин 1 шт., нежирный творог 100 г, нежирный йогурт 1 шт., 1 порция овсяной каши 100 г.

— 2 день
1 порция гречневой каши 100 г., грейпфрут 1 шт., отварная говядина 200 г., 1 стакан нежирного кефира, чернослив 100 г., томаты 2 шт.

— 3 день
1 стакан молока, мандарины 4 шт., груша 1 шт., 1 порция рисовой каши 100 г., болгарские перцы 4 шт., 1 чашка зеленого чая, отварная или запеченная рыба 200 г.

— 4 день
курага 100 г., нежирный творог 150 г., груши 2 шт., отварное филе 200 г., капуста свежая белокочанная 200 г., огурцы 5 шт.

— 5 день
морская капуста 100 г., сырая морковь 4 шт., яблоки 2 шт., 1 порция гречневой каши 100 г., 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, отварная или запеченная рыба 200 г.


— 6 день
ягоды, можно замороженные 200 г., 1 порция пшенной каши 100 г., вареная или тушеная капуста брокколи 200 г., отварная говядина 150 г., апельсины 2 шт.

— 7 день
нежирный йогурт 2 шт., 1 порция овсяной каши 100 г., изюм 100 г., куриный бульон 300 мл., отварное филе 200 г., груши 2 шт., яблоки 2 шт., свекла отварная 100 г.

Есть нужно по одному продукту каждые два часа.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

9 комментариев к “Вкусная диета”

  1. валентина:

    все вкусное и полезное в ней

  2. Ира:

    7 кг за 7 дней. бред

  3. Марика:

    я тоже не верю в такие сказки

  4. Ульяна:

    а почему бы и нет. зачем столько критики если не сидели сами. как попробую отпишу обязательно и посмотрим правда или нет.

  5. Галина:

    так тоже нельзя утверждать. все теряют по-разному вес и кто то 7 не потеряет, а кто-то больше скинет

  6. ольга:

    мне нравится, меню расписано, ничего сложного нет. все вкусненькое и полезненькое.

  7. тома:

    -11 кг за два месяца . спасибо спорту, тренеру и питанию без диет


Оставить комментарий