Зеленая диета

Зеленая диета

Принцип зеленой диеты прост: есть побольше продуктов зеленого цвета ( зеленые фрукты или овощи), периодически добавляя к рациону крупы, яйца, молочные продукты, мед, нежирные мясо и рыбу. Продукты зеленого цвета содержат мало крахмала и углеводов.

Зеленые овощи обладают низким гликимическим индексом, стабилизируя тем самым уровень сахара в крови. Кроме них рекомендуется включить в рацион яйца, рыбу и морепродукты. Перекусывать орешками, фруктами, семенами.

 

Меню зеленой диеты:

Завтрак 1

овсянка на воде, яблочное пюре, лимонный сок, смесь из толченных орехов и меда. Стакан йогурта или кефира.

 Завтрак 2

Несколько фруктов зеленого цвета, стакан сока.

 Обед

Салат из овощей зеленого цвета, вареное яйцо, стакан сока.

 Ужин

Рыба с тушеной капустой, кусок хлеба грубого помола.

Прекрасная легкая диета, хорошо влияет на ваш организм, вес уходит легко и чувство легкости приходит уже на следующий день.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментария к “Зеленая диета”

  1. Психологи дали научное подтверждение, что именно зеленый цвет продуктов в зеленой диете вместе с их пищевой ценностью, дарит всем позитивную энергию, оптимизм, здоровье!

  2. Чем заполнить свой рацион питания, чтобы похудеть и не поправляться? Такой вечный вопрос всегда заставляет людей испытывать на себе все новые диеты, в своем желании избавится от лишнего веса, обрести стройность фигуры.

  3. Зеленая диета не обещает быстрого и тотального похудения — сбросить 5 кг за 3 дня однозначно не получится. Но подтянуть фигуру, избавиться от нескольких кило в течение 2-3 недель, улучшить состояние кожи и поднять настроение эта диета определенно в силах.

  4. Зеленая диета не обещает быстрого и тотального похудения — сбросить 5 кг за 3 дня однозначно не получится. Но подтянуть фигуру, избавиться от нескольких кило в течение 2-3 недель, улучшить состояние кожи и поднять настроение эта диета определенно в силах.


Оставить комментарий